ウォーキング&ジョギングでダイエット ~その効果は?~

私が実際にやってみて効果がありました。ポイントは≪継続は痩せる≫なり!

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3ヶ月経過時点

ウォーキング&ジョギング開始3ヶ月で体重が64kg→59kgへ

3ヶ月経過時点の結果です。

本当はダイエットを始める前の写真もあると比較ができてよかったんですけど・・・




ダイエットを始める前はほんと家族からも毎日のようにデブだの痩せろだの言われ続ける日々でした。

それが3ヶ月経った今では一変、痩せたんじゃない?と言われるまでに

























ウォーキングとジョギングのダイエットを始める前はブヨブヨお肉がたくさんありました

しかし今ではあの時よりも5kg分軽い状態です

以前よりも余分な肉が減って、体が軽くなったのを多少は感じます




これからも蓄えたその脂肪をどんどん燃やし続けますよ!



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管理人データ


名前: コタロー
年齢: 20代
性別: ♂
身長: 160cm
体重: 64kg

2010年4月より
ダイエット開始

ウォーキング+ジョギングを実践中!

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