ウォーキング&ジョギングでダイエット ~その効果は?~

私が実際にやってみて効果がありました。ポイントは≪継続は痩せる≫なり!

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これからはじめるウォーキング&ジョギングダイエット

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ウォーキング&ジョギング開始3ヶ月で体重が64kg→59kgへ
ダイエット=失敗するイメージが強かったんですが、
私自身、実際に効果が確認できました。
続ければ必ず成功できるはず!
あなたもまず、【ウォーキングダイエット】からはじめてみませんか?

 3ヶ月経過    6ヶ月経過    9ヶ月経過    12ヶ月経過

ウォーキングの時間と頻度
   脂肪はすぐには燃焼されない

ウォーキングの姿勢・歩き方  なぜダイエットは失敗するのか

ジョギングの姿勢・走り方    歩くだけで本当に効果あんの?

後ろ歩きダイエットの効果    誰にでもできる超簡単ダイエット

"食べても太らない"は本当?  ダイエットの人気ランキングは?

相互リンクありがとうございます
こちらからもリンクさせて頂きました。
どうぞ宜しくね。
私も歩いて痩せました。
今ではジョギングもできるようになって、若い頃よりパワフルになりました。
お互いに頑張りましょうね。
[ 2010/07/14 ] [ 編集 ]
相互リンクありがとうございます
ヨアン様、相互リンクして頂きありがとうございます。
ウォーキング・ジョギングまだ始めて3ヶ月程度ですが、以前の体力が徐々に戻ってきているように思います。
やっぱりある程度の運動は必要なんだなと感じます。
今後とも、どうぞよろしくお願いします。
[ 2010/07/14 ] [ 編集 ]
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管理人データ


名前: コタロー
年齢: 20代
性別: ♂
身長: 160cm
体重: 64kg

2010年4月より
ダイエット開始

ウォーキング+ジョギングを実践中!

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※リンク依頼は要メール



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