ウォーキング&ジョギングでダイエット ~その効果は?~

私が実際にやってみて効果がありました。ポイントは≪継続は痩せる≫なり!

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4ヶ月経過時点

連日暑いですね~

あちぃーーーーー!

暑いから涼しい時間帯に歩きましょ




本日で7月も終わり、私のウォーキング&ジョギングダイエットも4ヶ月が経過します。

現在の体重は…



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管理人データ


名前: コタロー
年齢: 20代
性別: ♂
身長: 160cm
体重: 64kg

2010年4月より
ダイエット開始

ウォーキング+ジョギングを実践中!

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