ウォーキング&ジョギングでダイエット ~その効果は?~

私が実際にやってみて効果がありました。ポイントは≪継続は痩せる≫なり!

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6ヶ月経過

ウォーキングとジョギングを始めてからはや半年。

64kgだった体重がどうなったかというと…

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その思考が成功するか失敗するかを決める

ダイエットに成功する人、失敗する人、それぞれには共通点があります。
以前にも書いたと思いますが、それは継続するかしないかです
効果があるものを継続すれば当然成功します。



5ヶ月経過時点

毎日暑い。特に最近暑すぎるってば


こんな中、ウォーキング・ジョギングを始めて5ヶ月が経過したわけですが…

4ヶ月経過時点

連日暑いですね~

あちぃーーーーー!

暑いから涼しい時間帯に歩きましょ




本日で7月も終わり、私のウォーキング&ジョギングダイエットも4ヶ月が経過します。

現在の体重は…



晴れた日の朝

本日、久々にウォーキングが出来ました。

連日雨だったので今日は待ちに待ったウォーキング日和



管理人データ


名前: コタロー
年齢: 20代
性別: ♂
身長: 160cm
体重: 64kg

2010年4月より
ダイエット開始

ウォーキング+ジョギングを実践中!

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