ウォーキング&ジョギングでダイエット ~その効果は?~

私が実際にやってみて効果がありました。ポイントは≪継続は痩せる≫なり!

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ふくらはぎの調子がよろしくない

最近、ふくらはぎの調子が良くない。

痛い!とまではいかないのですが張っているというか、伸ばしても手でマッサージしてもこれが治らない

どーも毎日ジョギングしている事が原因みたいです。



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ジョギングの姿勢・走り方

ジョギングの姿勢や走り方ってどんなんでしょう?

え?そんなの普通に走るだけじゃないの?



管理人データ


名前: コタロー
年齢: 20代
性別: ♂
身長: 160cm
体重: 64kg

2010年4月より
ダイエット開始

ウォーキング+ジョギングを実践中!

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